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1.마사지는 몸의 상태를 좋게합니다.

마사지 효과는 마찰되는 부위뿐 아니라 신경을 통해서 몸의 전신에 전해지게 됩니다.

이러한 마사지를 받을 때에는 시술자에게 몸을 맏기고 힘을 빼는 것이 중요합니다. 몸의 힘을 빼개 위해서는 몇번 심호흡을하는 것이 좋습니다.천천히 숩을 들여마셨다가 내쉬면서 온몸의 힘을 빼도록 합니다.

2.마사지는 내장에 영향을 줍니다.

마사지는 직접자극을 줄 뿐 아니라 떨어져있는 장기에도 영향을 줍니다. 팔을 마사지할 때 심장 박동수가 감소되는 것을 발견할 수 있습니다. 이것은 피부에 분포된 감각신경에서 척수, 뇌로 신경자극이 전달되고, 다시 자율신경에 전해져서 심장 박동수를 감소시키는 것입니다. 특히 스트레스를 받고 심장 박동이 빨라진 경우에 많은 효과를 기대할 수 있습니다.

3.마사지는 신경작용을 조절합니다.

마사지를 하면 정신적인 긴장이 풀어지면서 안정되는 것을 경험할 수 있습니다. 운동 경기전의 마사지는 선수들의 경기력을 높여서 성적을 좋게합니다. 이렇게 마사지는 정서적인 긴장상태에서 벗어나게 해주는 효과가 있습니다.

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